Self Care Cirkel

Bij de Self Care Cirkel staat de zelfzorg van jou als vrouw vanuit liefde centraal.
Dat je met liefde en zachtheid naar jezelf kunt kijken en zorgen.

Tijd voor Self Care

Het idee voor een Self Care Cirkel is ontstaan door het besef dat wij als vrouwen niet echt meer de tijd nemen om de rust te nemen om naar binnen te kunnen keren. De tijd nemen om stil te staan of we nog steeds op koers zijn.
En juist op het moment dat we die rust nemen kunnen we onze grenzen in liefde en vanuit ons hart en kracht verleggen om zo verder te groeien.

Van jongs af aan zijn we gewend om voor onze ouders te zorgen, dit bewust of onbewust. Naar gelang de jaren voorbij gaan wordt de groep van mensen voor wie we zorgen steeds groter. Denk aan partner, vrienden, familieleden etc etc..

Op het moment dat we moeder worden vragen de kinderen veel aandacht en zorg van ons.

Door de drukte van het leven vliegen de dagen voorbij en staan we er niet meer bij stil om tijd voor onszelf te nemen.

Hoe ziet de cirkel eruit?

Tijdens de cirkel staat ruimte nemen voor jezelf en ontspannen centraal. Vanuit deze rust en ontspannenheid kom je in weer terug in contact met je lijf en gevoel. Vanuit daar is het een mooie stap om grenzen aan te geven vanuit jouw kracht van liefde.

De verschillende methodes die we gaan toepassen hebben ook invloed op je gezondheid.
Zij zorgen voor een goede hormoonhuishouding, een beter en rustiger verloop van je menstruatie en een betere borstgezondheid.

Kortom dit moment is het moment van voelen, begrenzen, zachtheid en werken aan jouw gezondheid.

De oefeningen

De oefeningen die we samen gaan doen kun je ten alle tijden in jouw eigen vertrouwde omgeving toepassen. Ze helpen om een oase van rust te creëren, zodat je vaker terug kan trekken om weer op te laden en bewust te zijn hoe het met jou gaat.

Met een groep van vrouwen gaan we ruimte bieden aan elkaar en elkaars verhaal.
Door middel van 3 verschillende oefeningen nodigen we ons lichaam uit tot ontspanning en verbondenheid met zichzelf en de energie van de groep.

In de cirkel komen de volgende oefeningen terug:
Yoni Steaming (ter verzachting van de onderbuik en bekken)
Borstmassage (ter verzachting van het hartgebied en de borsten)
Moonpointmassage (het balanceren van de hormonen in ons lijf)

De oefeningen worden begeleid met uitleg en meditaties om echt te kunnen zakken in je lijf.

Wat krijg je?

Alle oefeningen op film om je thuis te begeleiden
Startpakket met daarin:
– kommetje
– yoni steam kruiden
– flesje olie
– rozenkwarts steentje

Investering

Deelname aan de cirkel is 105 euro (inclusief btw)
De eerste cirkel staat gepland op 21 september 2022 en is online.

Boeken voor 21 september klik hier en je wordt doorgelinkt naar onze betaalpagina.

Heb je zelf een groep vrouwen die hierin zijn geïnteresseerd. De cirkel is ook uit te voeren bij je thuis. Wij komen dan naar jullie toe (groep minimaal 4 personen, prijs is exclusief reiskosten).

Heb je zelf een groep vrouwen en wil je daar we naar je toekomen? stuur ons een mailtje op info@almaforsa.nl of bel ons.